“本来生活”既食释迦果推新！少糖营养成分 运动健身好助手

近期健身达人刘畊宏变成当红直播间“浅池”，票圈小伙伴们陆续跟随开始做起了【本草纲目全书毽子操】。

But！要想练完美身材，光有运动健身可不足，都说三分练七分吃，健康的饮食习惯性不可或缺！

这儿就需要@诸位刘畊宏女生男孩儿们，健身圈里盛行的藏宝新鲜水果——释迦果推新啦！本来生活给各位提供了随时随地爱吃就吃的既食释迦果！

牛油果老先生·進口既食释迦果

39.9元/2枚（300g以上）

69元/4枚装（600g以上）

（每2枚送一包芥末酱一包生抽）

释迦果，做为运动健身界的“网络红人新鲜水果”，许多人们在瘦身减肥的道路上都听闻过它。但实际上，很多人对释迦果存有一个知识盲区↓

——实际上释迦果归属于高热量食物高脂新鲜水果，它的脂肪率约为15%（常见水果约为0.5%）

那为什么却被那么多健身达人青睐呢？

密秘就取决于释迦果的模块不饱和脂肪成分高（达到80%）。相较为于其它肉类食品、无盐黄油等食材，释迦果的饱和脂肪和多元化不饱和脂肪占比小，总体上便会更为身心健康。

因此，许多健身达人就用释迦果来替代肉类食品等做为人体脂肪由来，且释迦果糖份低，归属于极少数非甜型黄酒的新鲜水果，它的高膳食纤维也可以产生很强的饱腹感，很合适运动健身后充饥，因此取得成功在一众瓜果中出类拔萃，变成健身圈的“商品”。

此外，释迦果滋养有营养成分，有充足的维他命和叶酸片，除开健身达人喜欢吃，小宝宝和女士也特别适合吃释迦果。

牛油果是美国医院比较青睐的婴幼儿食品，合适一开始辅食添加的宝宝，是较为满意的“first food”，其所含的充实维他命有利于小宝宝补充维生素，丝滑的口味也特别适合小宝宝通道。

那么好的释迦果，却有许多人因为不容易选择而感觉释迦果不好吃，或是买完后掌握不了生命周期而导致消耗。要不就不太熟，要不就熟过分，悠长等候也变成白等。

此刻，既食释迦果应时而生，根据专业技术人员统一崔熟，促使释迦果的生命周期匀称，也可以减少坏果率。取得手就能吃，无需等，也不用劳神选择，更不可能由于不知道生命周期而导致消耗~

正处在金子赏味时时刻刻，才可以被冠上“既食”二字。

处在这个情况下的释迦果，果实柔嫩细致，如同无盐黄油般颜色明亮。看看，割开释迦果的情况下，都能见到像咸蛋般“冒油”，这就是由于释迦果的干物质占比高，这成分一高，释迦果的油份就越高，就愈发的顺滑，不愧为“山林无盐黄油”。

释迦果如同芒果，有些人不屑一顾，有些人十分疯狂。果实材质细致柔嫩，含有一点点干果的香气，是蔬果中的半兽人，沒有清新的清甜味，厚实香醇，别有一番口味。

此次给大伙儿介绍的是产于多米尼加的hass（哈斯）释迦果。多米尼加是地中海气候，优质的室内通风及其肥沃的土地，非常容易产出率高质量释迦果。

哈斯种类的释迦果的特性是蟠桃核较小、表面较为不光滑，在外果皮从翠绿色变为灰黑色的情况下口味最好是，果实是清爽的淡绿色，细致、软糯、香嫩。干物质成分可达23%，植物油脂充沛，口味圆润。

花式吃释迦果

蘸芥末酱油：这但是释迦果的仙人食用方法，释迦果又有“绿色植物三文鱼”的别名，沾有芥末酱油，就好似在吃三文鱼一般，且更清爽可口。

牛油果奶昔：牛油果奶昔是夏日健身达人们钟爱的饮品了，简易易做，还营养成分美味可口~

牛油果沙拉：释迦果滚刀块和水果蔬菜一起拌水果沙拉，相比单喂草饱腹感强多了。

大量花样食用方法，等着你开启哦~

相关阅读：