说真的发布《0基础全家健康·养生计划》 协助大家解决节日综合症

　　2月中旬，绝大部分人已道别假日，再次踏入工作中路轨，但因为遭受春节期间暴食暴饮、过度劳累、作息不规律等欠佳生活方式危害，非常一部分人仍处在“节后综合征”的困惑当中。

　　北京大学第三医院中医科副主任医师表明，说白了“节后综合征”，就是指我们在假期完毕以后，人体各方面所产生的不舒服病症，关键涉及到生理学方面的睡眠紊乱、消化不好、胸闷心慌;脑作用方面的精力不集中、高效率降低;心理状态方面的压抑、焦虑、爱生气等负面情绪。严苛的意义上说，“节后综合征”并非一个医学英文或某一种病症，反而是典型性亚健康的反映。

　　亚健康状态是身体处在身心健康和病症中间的一种情况。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》表明，现阶段在我国75%的人都处在亚健康，大部分人已经被睡眠质量不佳、情绪不稳定、精神不振等情况所困惑。但好在愈来愈多的人早已意识到健康的概念，逐渐重视健康养生。据国家卫健委公布的健康素养数据监测信息内容，2020年全国各地住户健康素养水准升到23.15%，与2019年对比，提高3.98个点，增长幅度为往年较大。

　　但另一方面，当今在我国住户仍普遍现象健康养生意识落后、健康教育知识贫乏等问题，绝大多数人对家中养生健康方法仅略知一二，乃至还逗留在“保温水杯配枸杞子”的市场经济体制，所具有的专业知识没法支撑点其“养生健康”的需求。针对如何预防、怎么看待“节后综合征”等亚健康状态问题，也了解很少。

　　为助推人民健康素养总体提高，促进健康教育知识进万家，终生学习服务平台说真的发布《0基础全家健康·养生计划》课程内容，协助大家掌握日常生活中很有可能面对的健康问题并给予解决方法。《0基础全家健康·养生计划》教学内容丰富多彩，包含了人体疑难问题解决方法、19种出现异常身体素质的养生秘诀、男人与女人养生健康、消极情绪调整、11种儿童常见疾病等多层次內容，从中医基础理论到日常生活健康养生，在确保科学合理认真细致的条件下，将健康教育知识转换为人民群众可以听懂、学得会、用得着的內容，循序渐进协助客户更为清楚自己的人体，对日常病症防范于未然。

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　　大家都知道，身心健康类专业知识通常相对性技术专业，不太非常容易被平常人消化吸收了解，秉着“真货、真心实意、真谛”的知名品牌心态，终生学习服务平台说真的自始至终致力于把比较难懂的专业技能转换成浅显易懂的学习内容共享给客户，协助客户完成自我价值提高。《0基础全家健康·养生计划》课程内容的打造出，恰好是说真的协助群众建立身心健康观念、积极推进在我国人民总体健康素养提高的又一实践活动。

　　除大健康领域外，说真的仍在短视频剪辑、响声装饰、亲子教育具体指导师学习培训、心里咨询师学习培训等众多有前景的行业、跑道发布多元化教学内容，致力于为客户扩宽专业知识界限、达到多样化学习培训要求。将来，说真的还将再次充分发挥师资力量、课研、技术性等优点，潜心提高內容的专业度，为客户构建大量暖心的业务感受，传送生活哲学，助推客户终生学习，为大家自我价值提高不断颠覆式创新。

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