医生的建议成年人每日睡饱7钟头 睡眠经济行业市场潜力无限

据央视财经频道，资料显示，晚上睡不好，人的身体的各项指标也会受到危害。医生的建议，中小学生要睡饱10钟头，中学生要睡饱9钟头，高中学生要睡饱8小时，才能保证学生们白天能集中注意力学。医师与此同时提议，尽量夜里11上下入睡，由于这时候大家身体内逐渐代谢睡眠质量有关的褪黑色素，而且也是大家睡意的源头。成人每日最好是睡饱7-8钟头，需在阴暗的、环境温度约20℃的环境里入睡。

延伸阅读：

睡眠经济产业链盛行

近些年，检索“失眠症”人数环比增加了126%。此外，宁心安神、改善睡眠质量等有利于缓解失眠的医药健康类销售额也大幅上升。

放空自己，变成3亿多人奢侈总体目标。也促进围绕“睡眠质量、助睡眠”的产品类别快速发展下去。亚马逊平台、华为公司、小米手机、讯飞科技等高科技企业也进入睡眠质量销售市场;但在市场的需求，蒙牛乳业、往往、娃哈哈集团、可口可乐公司等公司则陆续发布助睡眠健康饮品。一时间，睡眠质量销售市场好不热闹。

睡眠经济行业市场潜力无限

因为经济放缓、人口增长、食品卫生安全、空气污染等所引发的极大生活和工作工作压力难题、睡眠障碍如今已经变成全球性课题研究，因此各种各样与睡觉有关的行业也逐步盛行。

在日本，人民的失眠症发病率为20%，她们研制出能够感受和纪录心率、人体体温、血压值等睡眠状况的便携式仪器设备，便于由此设计制作个性化助眠产品。

环顾我国，睡眠质量销售市场也逐步完善了一块蛋糕。产品类别不但包含床品套件和能够促进睡眠的各种各样医疗保健品商品、器材、食品类、书籍音像资料等，哪怕是手机app都来凑“睡眠经济”的热闹。有统计数据称，中国目前睡眠质量市场容积达到千亿，市场前景极大。

汇报针对睡眠经济产品制造公司、代理商、行业管理部门及其拟进到该领域的投资人具有重要实用价值，针对科学研究在我国睡眠经济领域发展的规律、提升企业的经营效率、推动公司的发展发展壮大有学术研究与实践的多重实际意义。