学好恰当填补VC 挑选汤臣倍健维C咀嚼片更合理

　　做为身体必不可少的一种维他命，维他命C针对保持人体正常的生理作用拥有 至关重要的功效，因此 学好合理的补充营养元素C针对人们而言是很重要的，仅有那样我的身体才可以更快的吸取营养成分，保持人体的身心健康。

　　维他命C的功效

　　抗氧化性

　　大家人体中的营养元素，必须与氧气分子产生氧化还原反应，才可以造成热量供人体所需。在空气氧化的环节中，人体会造成损害皮肤细胞的氧自由基。而维他命C是一种电子器件肾源，对人体中的氧自由基有较强的消除工作能力［1］，这一水平也称之为“抗氧化能力”。

　　2.保持皮肤身心健康

　　从机构水准上看，维他命C的关键功效与细胞间质的生成相关，其包含生成胶原.牙和人体骨骼的栽培基质，及其毛细管内皮细胞间的结合物［2］，这种化学物质而保持着肌肤.牙.人体骨骼及其微血管的身心健康。

　　3.增强免疫力

　　维他命C还有利于提高身体免疫能力。比如维他命 C可降低血夜中焦虑不安雌激素的水平， 这类生长激素的出现会下降人体免疫系统的作用。因而这类生长激素降低了，免疫能力也就增强了［3］。

　　如何正确补充营养元素C

　　新鲜水果和新鲜水果

　　水果能够挑选吃橙子.桔子.奇异果，蔬菜中莴笋丝瓜的维他命C也很高，大伙儿能够多吃一些。可是要特别注意维他命C的可靠性较弱，遇水就会融解外流，加温会毁坏构造无效，放气中会空气氧化降解，因此 无论蔬菜水果也是新鲜水果，都需要趁新鮮，尽早吃。

　　维他命C营养保健品

　　许多盆友吃苹果较少，或是是不喜欢吃苹果，造成日常摄取的维他命C成分较低。这种盆友能够根据带有维他命C的养分一水肌酸给人体填补，这种营养保健品中的VC成分很高，填补便捷。

　　假如我们不清楚选哪样的维他命C营养成分一水肌酸得话，这儿给大伙儿强烈推荐汤臣倍健维他命C咀嚼片。

　　汤臣倍健维他命C咀嚼片中维他命C成分丰富多彩，每一片带有450mg的维他命C量，等同于945g的草莓苗或1.6kg的柑桔或2.5kg的凤梨中的成分。特别适合节奏感块.压力太大的工作群体，协助她们保持人体的身心健康。

　　这款咀嚼片泡起来的水味儿香甜可口，每日泡上一片，不但填补了身子的维他命C，喝过还会继续心情愉悦，人体轻轻松松。假如你或是你的家人有维他命C不够的状况，就试一下汤臣倍健维他命C咀嚼片吧。

　　论文参考文献：

　　崔乃杰， 崔乃强， 傅强，等。 维他命C抗氧化性促空气氧化双重功能的科学研究［J］。 我国中西医普外杂志期刊， 2004（6）。

　　肖红梅， 夏建平， 智琴。 探讨维他命C的功效及运用［J］。 全球全新医学信息摘要， 2015， 000（039）：119-120.

　　于长立。 维他命C的探讨与新功效［J］。 吉林医学， 2008， 29（21）：1924-1925.

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