仲景“三分钟读通經典” | 夏天护肝 可对症服食加味逍遥丸调养

　　经常熬夜易损肝

　　你是不是有经常熬夜、日常生活作息不规律、人无精打采、长期性盯住电脑上看，造成 肝火充沛、非常容易大怒这些情况呢?实际上这种全是肝脏不好的主要表现。

　　伴随着夏天温度慢慢上升，有女孩发觉公司办公室的男孩子，最近一直没精打采的进企业，历经了解后才获知，男孩子最近一直加班加点经常熬夜，造成 全部人没有食欲，睡眠质量也差，人无精打采，就连肌肤也变不光滑了。此外，还常常觉得口苦口臭、喉咙干、肝火还大。实际上这种病症很可能是“损肝”了。

　　

　　肝是人体内很重要的消化系统和祛毒人体器官，得好好地养起来。像上原文中的男孩子那样每日经常熬夜是损肝的一种个人行为，中医学上熬夜伤阴，这一阴包含肝阴，包含肾阳不足，包含心和各种各样五脏六腑。这一男孩子，他用眼过度加经常熬夜，就能伤着肝阴，对肝产生损害。

　　日常日常生活该如何养肝?

　　1、心情愉快

　　护肝第一步便是面带微笑、维持愉快的情绪。“人与百福生”，防止“大发雷霆”，这一在中医学里被分类为“肝气升高”、“肝火旺”、“万邪气上去”， 因此 我们要学好操纵和管理情绪。

　　2、清淡的食物

　　清淡的食物能够 降低肝部的损害，肝部的刺激性。饮食搭配层面，能够 服用养肾脏之阴的食材，如白木耳、木耳、奶制品、蛋类食品、豆类食品、蔬菜水果、新鲜水果，及其食药同源双用的黑芝麻粉、红枣、黑桑葚、胡桃肉、纯蜂蜜、花生仁、淮山药、百合花、鲫鱼等。少食过咸、过辣、过腻的食材。

　　工薪族还能够喝一些金银花茶、菊花枸杞茶、乌龙、生地黄茶、蒲公英茶、罗汉果茶等，能够 具有滋肾脏、清首领、泄肝气的功效。

　　3、少熬夜，大白天适度歇息

　　早入睡，最迟是23时。当人躺下来时，每个五脏六腑的血夜都历经肝来进行祛毒的每日任务。假如23时许3时大家仍在忙碌工作中和学习培训，便会使别的五脏六腑也处在相对性激动情况，不能够使每个五脏六腑的血夜立即进到肝部祛毒。

　　

　　次之，大白天适度的歇息。我的身体很比较敏感，“累”是人体对你传出的呼救信号。护肝最好是的方法，便是每日找時间歇息。平常工作中非常累，要有十分钟略微休息一下，主题活动主题活动双眼，伸展伸展骨筋;下午午休一下，夜里吃过饭也小小的休息一下;随时随地调整，抓空档歇息，让肝能充分发挥其祛毒的功效，以消除疲惫的觉得。

　　4、适度提升锻炼身体

　　人要适合健身运动，如散散步、跑步、深吸气、太极等全是非常好的挑选，不适合长坐久卧久住房间内，保证情景交融，血气调畅，肾脏功能自会一切正常，肝脏疾病就不易上半身了。借着天气晴朗的情况下，适度外出提升锻炼身体，大家说肝主筋，开展拉拉筋，实际效果是很好的。

　　5、中药方剂对症治疗调养

　　假如发生胁肋部胀闷不舒、心情低落、一直没有理由地愁眉苦脸、身体疲劳、没有食欲，能够 考虑到服食中药方剂仲景逍遥丸。

　　

　　加味逍遥丸由黄芩、川芎、赤芍、白术茯苓、伏苓、香薄荷、姜片和生甘草构成。具备疏肝理气、益气养血健脾胃之作用，是调肝益气养血的意味着方。聚瑞主药是黄芩，能理清肝火;川芎和赤芍能根据益气养血濡肝，以助肝之肃降;白术茯苓、伏苓、生甘草可健脾益气，助血夜生物化学而护肝;姜片有温胃与立的功效;少量的香薄荷则能帮助柴胡疏肝散郁。

　　

　　仲景宛西制药与中国种类同盟协作，创建經典中药材使用价值评价指标体系，根据科技评价、药方情况、中药材資源、功效与作用与临床医学契合度等多维科学研究，发掘經典使用价值。

　　应用这一实体模型，对商品作出使用价值点评。和河南省中国医药大学专家教授、河南省中国医药大学临床医学医院门诊名中医，及其管理方法和销售市场一线的工作人员一道，在重视历史时间和方剂、参考使用说明的前提条件下，又考虑到达到时期要求，明确提出了“用中医基础理论科谱化，辨类目;用五部十六法讲品类”的研究思路，产生了比较完整的經典中药材科学研究管理体系。即仲景宛西制药大力发展的“三分钟读通經典”新项目。

　　仲景“三分钟读通經典”切合实际科学研究拆卸经方，深入分析经方核心，务求将中医基础理论通俗性，并以儿童绘本、教材、视頻等好懂好记的方式作最后展现。致力于用科学研究而又生动的语言与方式，在合理触碰時间内复原經典含义，读通经方关键医治疾病及症状，完成让“讲者易讲，闻者通俗易懂，病人实用”的总体目标。

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