吃什么牌子的油最健康 十大最好的食用油

在我们日常厨房中，食用油是不可以缺少的副食品，因为食用油具有很高的营养价值，但站在健康角度来说，食用油需要挑选适合自己的，面对众多食用油种类，究竟吃什么牌子的油最健康呢？今天小编就为大家带来十大最好的食用油，一起来了解一下。

食用油种类介绍

市面上售卖的食用油有很多，各种各样的食用油材料都不同，营养价值以及口味都是不一样的。但有一种食用油，建议大家尽量少吃，那就是动物油，比如猪肉、鸡油等等，这些都是属于饱和脂肪酸，长期食用的话，很容易的“三高”疾病。

总之一句话，动物油少吃，建议大家选购各种植物油这才是目前最健康的食用油，在我们身边常见的分别有：花生油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、芝麻油、橄榄油、菜籽油、红花油等，这些食用油统称十大最好的食用油。

当然，市面上售卖的食用油种类有不少，不同种类的食用油，适合不同的人群，为了自己的健康，记得按照实际情况来挑选适合自己的食用油，这样才是最健康的。今天小编就为大家介绍到这里了希望能帮到有需要的朋友。

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